Algumas das frases mais marcantes ditas pelo mestre Joseph Pilates estão aqui. Leia-as e inspire-se para ter uma vida mais saudável.
1 - “Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
2 - “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
3 - “O homem deveria estar ciente e refletir sobre um ensinamento grego: Nem muito pouco, nem em excesso.”
4- “Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”
5 - “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
6 - “Respeite seu próprio ritmo.”
7 - “Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”
8 - “Poucos movimentos bem-feitos, realizados de forma correta e equilibrada, valem por muitas horas de ginástica.”
9 - “Seu corpo é seu maior bem. Ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
10 - “Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem.”
11- “Assim como uma tempestade sacode a água de um pequeno córrego e o leva a imediata ação, o mesmo acontece com o Método Pilates, purificando sua corrente sanguínea.”
12- “Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.”
13- “A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.”
Pratique pilates. Nunca é tarde para começar. Saiba os seus limites, mas não se entregue.
